Наверное, каждая из нас хотя бы раз в жизни принимала решение коренным образом изменить жизнь, начать с понедельника делать зарядку, не есть после шести часов вечера и тому подобные вещи…
Но ведь для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, не обязательно ждать «до понедельника». Многое можно начать делать прямо сейчас!
Бросьте курить! Каждый второй курильщик погибает из-за болезней, вызванных этой вреднейшей привычкой.
Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс вреден для организма. По его вине повышается артериальное давление, нарушается работа пищеварительной системы, ослабляется иммунитет.
Заведите домашнее животное. Учёные пришли к выводу, что владельцы домашних питомцев гораздо здоровее тех, у кого нет в доме животных. Ведь вы дарите любимцам свою заботу, ласку, тепло, а это именно те эмоции, которые самым благотворнейшим образом влияют на организм человека — снижается давления, сокращается период выздоровления после болезней.
Почаще бывайте на природе. Врачи говорят, что даже прогулка по красивому саду снимает нервное напряжение. А если у вас есть свой дачный участок, то это вообще здорово! Ведь помимо общения с природой, ковыряние в грядках сжигает калории и помогает быть в тонусе.
Займитесь йогой. Доказано, что эта система не только помогает достичь гармонии с собой и окружающим миром, но и является залогом хорошей физической формы. Кроме того, снижается давление, нормализуется сердечная деятельность, развивается гибкость.
Радуйтесь жизни каждый день! Ведь она прекрасна!