Каждую девочку мама с детства приучает следить за собой, прививает навыки интимной гигиены, чтобы они вошли в привычку малышки. В подростковом возрасте уделить внимание интимной гигиене необходимо вдвойне. У девочек в этот период наступает половое созревание, из-за активного роста гормонов могут появиться белые выделения. Особенно важна интимная гигиена во время менструации.
Для того, чтобы сохранить свое здоровье и в будущем иметь полноценную семью, необходимо знать несколько основных правил личной гигиены.
Первое правило — регулярный интимный душ. Подмывать половые органы женщинам необходимо не реже 2 раз в день. По возможности, лучше всего это делать после каждого посещения дамской комнаты. Если же вы находитесь в дороге, и возможности принять полноценный душ нет, запаситесь в аптеке специальными влажными салфетками для интимной гигиены. Обратите внимание на тот факт, что они должны быть обязательно без содержания спирта, иначе ожог малых половых губ и слизистой вам обеспечен.
Второе правило — носите натуральное нижнее белье. Ткань, из которого сшито нижнее белье должна хорошо пропускать воздух. Иначе, создается эффект парилки, и как следствие — идеальное место для размножения бактерий. Особенно в жаркое время года выбирайте нижнее белье из хлопка, льна или трикотажа. Если вы не представляете свое жизни без корректирующего белья, которое в основном изготовлено из синтетических материалов, обратите внимание на то, чтобы внутренняя часть была покрыта вставочкой из экологичной, дышащей ткани.
Третье правило — используйте специальные косметические средства. Здесь имеется ввиду мыло, гели и бальзамы для интимной гигиены. Мыло должно быть без отдушек и щелочи. В магазинах продается специальное жидкое мыло для интимной гигиены. В нем идеально подобраны все компоненты, которые не вызывают при мытье чувства жжения или раздражения кожи. Для защиты от проникновения и размножения бактерий можно приобрести антисептический крем для интимной гигиены. Его используют перед походом в бассейн или на пляж. Такие кремы кроме того, что обладают активным бактерицидным действием, отлично увлажняют и смягчают слизистую оболочку влагалища.
Четвертое правило — прокладки на каждый день. Менять их необходимо не реже, чем один раз в 4 часа. Ведь все, что они впитали в себя за это время является отличным местом для размножения микробов и бактерий. Производители прокладок на каждый день учитывают очень многое. Например, особенности строения женского тела, повлияли на изготовление самой удобной формы прокладок. Легкий дышащий слой делает прокладку на каждый день незаметной и в то же время очень практичной. Различные формы прокладки можно подобрать к разным трусикам — стрингам, танго или обыкновенным закрытым. Некоторые прокладки выпускают с дезодорирующим эффектом, но если ваша кожа склонна к аллергическим высыпаниям, лучше всего обойтись прокладками без ароматизирующих отдушек.
Пятое правило — гигиена в период менструации. Используйте прокладки исходя из количества капель на упаковке. Ночью лучше использовать удлиненные прокладки на 4-5 капель, с крылышками. Днем необходимо менять прокладки каждые 2 часа. В первые дни менструации, когда кровотечение наиболее обильное, можно использовать тампоны. Менять их тоже необходимо каждые 2 часа. Перед использованием тампона обязательно ознакомьтесь с инструкцией по правильному введению, чтобы у вас не возникало дискомфортных ощущений при ходьбе.
Шестое правило — уход за волосяным покровом. Все больше и больше женщин предпочитает полностью сбривать или депилировать волосяной покров в области лобка и половых губ. Действительно, это очень удобно и комфортно. За гладкой кожей намного проще ухаживать. Ну а если вы чувствуете себя без волос совсем «голой», даже в одежде, то необходимо хотя бы следить за зоной бикини и регулярно подстригать отросшие волоски. Все-таки ухоженное женское тело смотрится намного эстетичнее и симпатичнее!