В летний период времени многие планируют свой отдых на побережье в экзотических странах или совершать ряд познавательных экскурсий по музеям Европейских государств.
А что же делать тем, кто находится в интересном положении? Не сидеть же дома взаперти..
Давайте определим на каком периоде беременности лучше всего путешествовать и какие есть противопоказания к длительным переездам и перелетам.
По мнению гинекологов самым безопасным считается второй семестр беременности. На ранних сроках большинство беременных мучаются токсикозом. А в автомобильном транспорте, поезде и на самолете укачивает со страшной силой.
А обильная рвота и тошнота приводит к угрозе беременности. На более поздних сроках длительные переезды могут негативно сказаться на самочувствии плода. К тому же никто не застрахован от преждевременных родов. Так что в третьем семестре беременности лучше не выезжать за пределы страны.
Автомобиль. Главным недостатком путешествия в автомобиле является то, что женщина длительное время находится в одном положении. Часто это приводит к застою кровообращения в ногах. Поэтому каждые 1-2 часа необходимо останавливаться, чтобы беременная могла немного пройтись и подышать свежим воздухом. Ремень безопасности должен быть отрегулирован таким образом, чтобы не сдавливать живот и грудную клетку. Самым безопасным местом в автомобиле считается заднее сиденье. Поэтому женщине, ожидающей ребенка лучше всего расположиться именно там.
Поезд. Удобнее автомобиля тем, что там можно прилечь, вытянуть ноги или пройтись. Но есть и существенные недостатки. Например такие, как душный или, наоборот, холодный воздух в купе, отсутствие полноценных условий для личной гигиены, дефицит калорийной еды. Беременным в поезде не рекомендуется проводить больше суток. Постельное белье лучше использовать свое личное. И, конечно, беременным не стоит занимать верхние спальные места.
Самолет. Обычно перелет занимает гораздо меньше времени, чем другой вид транспорта. Но не все авиакомпании могут принять на борт пассажирку на поздних сроках беременности. Они могут потребовать справку от лечащего врача о сроке беременности и разрешением на авиаперелет. Сухой воздух в салоне самолета влияет на слизистую носа и дыхательные пути. Поэтому лучше заранее запастись увлажняющими средствами.
От путешествий любым видом транспорта лучше воздержаться, если у вас:
— угроза недонашивания ребенка;
— хроническая анемия;
— токсикоз;
— сердечно-сосудистые заболевания.
Отдыхать в экзотических странах лучше всего в начале или конце сезона. Во-первых, резкая перемена климата может негативно сказаться на вашем самочувствии, а во-вторых, в «пик» сезона повышается риск инфекционных заболеваний. Во время отдыха воздержитесь от прогулок на яхте, длительных пеших походов, экстремальных видов отдыха — дайвинга, виндсерфинга, яхтинга, остерегайтесь прямых солнечных лучей и дозируйте физические нагрузки.